अब, मैं ’ सब लोगों को प्रतिष्ठित surfer शरीर हो रही है, वास्तव में सर्फिंग, लेकिन सर्फ मजबूत Surfer द्वारा लिए m ’ s कसरत श्रृंखला है जो कोई चोट या भौगोलिक प्रतिबंध (यानी रहने अंतर्देशीय), या कोई है जो harbors शार्क या ठंडे पानी (कैलिफोर्निया में एक समस्या है) का भय के कारण सर्फ करने में असमर्थ है के लिए एक महान उपहार विचार। यह ’ एस एक भयानक कोर कसरत surfers दिन जब लहरों भूमि के ऊपर से भी अधिक over-ankle कर रहे हैं पर के लिए भी।

सर्फ सर्फ-विशिष्ट workouts के समर्थक surfer सेरेना ब्रुक की विशेषता कोर शक्ति, स्थिरता और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए लक्ष्य है, और हो सकता है मजबूत कहीं भी प्रदर्शन किया: एक होटल के कमरे, जिम, एक कमरे में रहने वाले, कार्यालय, आदि। डाउनलोड कार्यक्रम भी एक आइपॉड के लिए तो किया जा सकता यह ’ s जाने पर दिवा के लिए सही कसरत! (और aren ’ टी हम सब कम से कम कि लड़की होने की कोशिश कर रही.)

sसर्फ मजबूत workouts के पूर्वावलोकन देखने के लिए या खरीद करने के लिए। स्वास्थ्य और स्वास्थ्य का उपहार है में मेरी राय एक बढ़िया है: लंबे समय के आसपास लटक के बाद उपहार लपेटो साफ किया गया है।

के लिए सर्फ ताकतवर है संबंध रखता है ग्रह के लिए 1 % और वादे के लिए राजस्व का एक प्रतिशत Surfrider फाउंडेशन.