באוגוסט, היה ציטטתי ב עצמית מגזין אודות אופן נשארתי התאם בעת נסיעה כל כך הרבה. טוב, לי יש תמיד היה להתאים – אך אני חייב להודות, כי כאשר אזור לייעץ לעורך, הייתי מספר פאונדים שמנים, scarfing למטה בשר בכל ארוחה.

לאחר שבוע שלי במכון הבריאות אופטימום (ניתן לקרוא בבלוג שלי-דיווה לצום) נודע לי כי אתה באמת “ הם מה שאתם אוכלים. ” ואיבדתי 9.5 לירות רק אוכל טבעוני raw שבוע!

מאז הביקור שלי ביולי, לי יש לחתוך אוכל מטוגן, להימנע מוצרי חלב, מופחתת שלי תזונת בשר (אכלתי כמה עדיין, אך לא כמו השתמשתי), ו איני ’ t לשתות כמו כדי (אלא אם אותו ’ s שמפניה ממש טוב!). אבל עכשיו, כשאני מסתכל אחורה על מה שאמרתי עצמית מגזין (לאכול בוריטו גדול עם ביצה וגבינה) אני מרגיש קצת רע כי אני לאכול כי כעת!

לכן, כאשר פגשתי מל, הייתי מוטרדים עם הפילוסופיה שלה על אוכל ולטייל. הנה מה היה לה להגיד על אכילה בריאה בעת נסיעה:

1. תמיד ערכת הנוסף חטיפים, לקבלת דוגמה גרנולה ברים, שקיות קטנות של דגני בוקר, ייבוש פירות, אגוזים, ברים חלבון/בוקר, וכו '. אני תמיד עושה את זה כך אם אני אי פעם פגישה או אני עסוק מדי לצאת לארוחת צהריים, אני יודע זכיתי ’ t רעבים. כמו כן, בעת נסיעה למקום חדש, לפעמים לוקח קצת זמן כדי למצוא מקום נפלא לאכול (כאשר הייתי האחרון ברומא ביום ראשון הרבה מקומות המקומיים נסגרו – נחוש לא לאכול במסעדה תיירותי, ביליתי הרבה זמן נודד סביב, שואלים אנשים לקבלת הצעות, וכך חטיף היה בהחלט נחוץ!). אם יש לך כמה חטיפים בתיק שלך כדי מונק ב, לך יותר זמן כדי למצוא את מה שאתה רוצה באמת בלי לתת טיפה הסוכר בדם שלך יותר מדי, מבלי להפוך מודי או מותשים. הברים ארוחת בוקר טוב לשתות כי, במיוחד עם הכלכלה, כסף יכול להיות הדוקה. במקום לשלם עבור ארוחת בוקר גורמה, עדיף לפעמים לאכול בר, לבזבז כסף מאוחר יותר בארוחת ערב או שתייה עם חברים.

2. ודא כי משהו לאכול במישור. מישור מזון ירד הרבה איכות לאורך השנים או לעזוב את הצרכנים עם משהו mushy ו- unidentifiable או עם כמה אסימונים, סנדוויץ. כאשר אתה עף, זה נהדר להיות חטיפים לעיל ארוחת, אלא גם להפוך חמאת בוטנים, כריך ג'לי או לתפוס כריך או סלט ממסעדה מקומית לפני הגעה לנמל התעופה. לאחר היבשה, יהיה כל-כך שמח שיש טעם מהבית, ויהיה עליך מספיק אנרגיה כדי לפחות להגיע למלון!

3. אם אתה צמחוני, הוא אתר גדול happycow.net. אתר זה יעניק לך רשימה של כמעט כל מסעדות צמחוניות וחנויות מזון בריא בכל מקום בעולם. כאשר למדתי בחו ל הייתי צמחוני ודובר, אתר אינטרנט זה מודרכת אותי דרך איטליה, צרפת, הולנד, Scottland, לונדון, וכו '.

4. כשאתה הולך עסקים ארוחות או ארוחות ערב עם חברים בו אתה יכול ’ t לאכול הרבה, תמיד לבחור לאכול לצד מנות כמו אולי פולי חלבון או כמה סלמון וירקות (אם אוכלים דגים). אחרי ארוחת הערב תמיד ניתן לאכול אחד הברים שלך או לאכול כמה של תמהיל שביל שהבאתם. לא האפשרות הטובה ביותר, אבל לפחות ניצחת ’ t יגיעו לסף רעב!

5. דרך נהדרת לטייל עיר היא לבקש המלצות מסעדה של אנשים – על-ידי הזמן יש הלכנו למסעדה (בהנחה שאתה בעיר הליכה וזה בטוח, כמובן), ראית כל כך הרבה. כמו כן, סיור מסעדות מקומיות ו/או בשווקים ייתן לך חוויה מקומית יותר.

קצת על מל:

היא לימודיהם בשנת 2006, נתקל תמיד היה מעוניין חיים בריאים, צמחוני מאז שהיתה 6 שנים מל הישן (עם 2 1/2 שנים הטבעוני קפדנית), ידע שהיא רצתה לעשות משהו עם אוכל. מל תמיד עבד בתעשיית המזון, כולל ניהול מסעדה מאקרוביוטית. מאז האוכל תשוקתה, יחד עם נסיעות, חיים בריאים, תרגיל, וכו ', היא רצתה ליצור לשקע איפה אנשים כמוה יכול למצוא מידע אשר עשה כיף תזונה, בעת חיבור בו-זמנית עם אחרים משותפים שלהם באותו תצוגות תשוקות. כך, נולד melslife. בסך הכל, היא מתגוררת לאכול, לא מסעדות לחיות!