Τον Αύγουστο, ήταν παρέθεσα κατά την ιδιο-περιοδικό σχετικά με το πώς μπορώ να μείνω προσαρμογή ενώ ταξιδεύετε τόσο πολύ. Λοιπόν, μου έχουν πάντα έχουν κατάλληλα –, αλλά οφείλω να ομολογήσω, ότι όταν έδωσα μου συμβουλεύει για τον επεξεργαστή, ήμουν λίγες λίρες υπέρβαρα και scarfing που το κρέας σε κάθε γεύμα.

Μετά μου εβδομάδα στο Ινστιτούτο Υγείας της βέλτιστη (μπορείτε να διαβάσετε το blog μου απεξάρτηση Diva) έμαθα ότι σας πραγματικά “ είναι αυτό που τρώει. ” και να έχασα 9.5 λίρες που τρώνε μόνο το νωπό βέγκαν τροφίμων για μια εβδομάδα!

Από την επίσκεψή μου τον Ιούλιο, σας έχουν αποκοπεί τηγανητές τροφίμων, να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μειώνεται μου πρόσληψη κρέατος (τρώγω ακόμη ορισμένες, αλλά όχι όπως θα χρησιμοποιηθεί για να), και I don ’ t Πίνετε όσο περισσότερο θα χρησιμοποιούνται για (εκτός αν αυτό ’ s πραγματικά καλή σαμπάνια!). Αλλά τώρα, όταν κοιτάζω πίσω αυτό που είπα SELF περιοδικό (τρώνε ένα μεγάλο burrito με το αυγό και το τυρί) αισθάνομαι λίγο κακή διότι θα δεν τρώγω που τώρα!

Έτσι, όταν συνάντησα Mel, μου κίνησαν την περιέργεια με η φιλοσοφία σχετικά με τα τρόφιμα και τα ταξίδια. Εδώ είναι όσα είχε να πει για να τρώει υγιεινά ενώ ταξιδεύετε:

1. Πάντα pack επιπλέον snacks, για παράδειγμα granola γραμμές, λίγο σακούλες των δημητριακών, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί πρωτεΐνης/πρωινό μπαρ, κτλ. Πάντα κάνουμε αυτό έτσι ώστε αν είμαι ποτέ σε μια σύσκεψη ή είμαι πολύ απασχολημένος για να βγει για φαγητό, ξέρω ότι κέρδισα ’ t πεινάσει. Επίσης, όταν ταξιδεύετε σε μια νέα θέση, ορισμένες φορές λαμβάνει λίγο χρόνο για να βρείτε μια ιδανική θέση για να φάνε (όταν ήμουν τελευταία στη Ρώμη την Κυριακή έκλεισαν πολλές από τις τοπικές θέσεις – αποφασισμένοι να μην τρώνε στο εστιατόριο τουριστικό, αφιέρωσα ΠΟΛΎ χρόνο, περιαγωγής γύρω από και άνθρωποι ζητούν προτάσεις, έτσι ένα σνακ ήταν σίγουρα απαραίτητο!). Εάν έχετε ένα ζευγάρι σνακ στο πορτοφόλι σας να munch σχετικά, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να βρείτε αυτό που πραγματικά επιθυμείτε χωρίς να επιτρέποντάς σας απόθεσης του σακχάρου αίματος πάρα πολύ και χωρίς να γίνει κυκλοθυμική ή νωθρότητα. Πρωινό γραμμές είναι καλό να πίνουν διότι, ιδίως με την οικονομία, μπορεί να είναι αυστηρή χρήματα. Αντί να πληρώνουν για ένα πρωινό gourmet, μερικές φορές είναι καλύτερα να φάει μια γραμμή και να δαπανήσει χρήματα αργότερα για φαγητό ή ποτά με τους φίλους σας.

2. Βεβαιωθείτε να έχουμε κάτι να καταναλώνουν στο αεροπλάνο. Επίπεδο τροφίμων πέρασε πολλά στην ποιότητα τα χρόνια είτε η αφήνοντας τους καταναλωτές με κάτι πολτώδης και εμπειρίες μη εξακριβωσίμων ή με ορισμένες μάρκες και ένα σάντουιτς Τουρκία. Όταν πετάτε, είναι υπέροχο να έχουν οι ανωτέρω σνακ συσκευασμένα, αλλά και να κάνει μια Βούτυρο αράπικων φυστικιών και πολτός Σάντουιτς ή πάρτε ένα σάντουιτς ή σαλάτα από ένα τοπικό εστιατόριο πριν από τη λήψη στο αεροδρόμιο. Από τη στιγμή που το πούλι σας, θα έχετε τόσο ευχαριστημένοι που έχουμε μια γεύση από το σπίτι και θα έχετε πλέον αρκετή ενέργεια να σου πάρω, τουλάχιστον στο ξενοδοχείο!

3. Αν είσαστε χορτοφάγος, είναι μια μεγάλη τοποθεσία Web happycow.NET. Αυτή η τοποθεσία θα σας δώσει μια λίστα όλες σχεδόν τις χορτοφάγος εστιατόρια και καταστήματα υγιεινά τρόφιμα οπουδήποτε στον κόσμο. Όταν σπούδαζα στο εξωτερικό ήμουν ένα βέγκαν και αυτήν την τοποθεσία Web μου καθοδηγούμενη μέσω Ιταλία, Γαλλία, κάτω χώρες, Scottland, Λονδίνο, κ.λπ.

4. Όταν μεταβείτε στη δείπνα επιχειρήσεων ή δείπνα με τους φίλους σας όπου μπορείτε να ’ t τρώνε ένα μεγάλο μέρος, πάντα την επιλογή να τρώνε πιάτα πλευρά, όπως τα λαχανικά και ίσως φασόλια για πρωτεΐνης ή ορισμένες σολομού (αν φάτε ψάρια). Μετά από το δείπνο πάντα μπορείτε να φάτε μία από τις γραμμές ή να τρώνε ορισμένες από το μίγμα ίχνος σας έφερε. Δεν την καλύτερη επιλογή, αλλά τουλάχιστον κερδίσατε ’ t στερήσουμε!

5. Ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε την πόλη είναι να ζητήσουμε από άτομα για συστάσεις εστιατόριο – τη στιγμή που σας έχει περπάτησαν στο εστιατόριο (υποθέτοντας ότι είστε σε μια πόλη Περπάτημα και είναι ασφαλής, φυσικά), θα έχετε δει τόσα πολλά. Επίσης, Εξερεύνηση τοπικά εστιατόρια ή/και αγορές θα σας δώσω μια πιο τοπική εμπειρία.

Λίγο σχετικά με Mel:

Αποφοίτησε το Κολέγιο το 2006 και έχοντας πάντα ήταν ενδιαφερόμενα υγιούς διαβίωσης, και χορτοφάγος δεδομένου ότι ήταν 6 χρόνια παλιά (με 2 1/2 χρόνια ως μια αυστηρή βέγκαν), Mel γνώριζε ήθελε να κάνει κάτι με τα τρόφιμα. Mel πάντα εργάστηκε στον κλάδο των τροφίμων, καθώς και τη διαχείριση των macrobiotic εστιατόριο. Δεδομένου ότι τα τρόφιμα είναι το πάθος, μαζί με τα έξοδα ταξιδίου, υγιής διαβίωση, άσκηση, κ.λπ., που ήθελε να δημιουργήσετε μια πρίζα όταν άνθρωποι όπως και εκείνη ήταν δυνατή η εύρεση πληροφοριών που έκανε διατροφή διασκέδαση, ενώ ταυτόχρονα συνδέουν με άλλους οι οποίοι κοινόχρηστων τις ίδιες απόψεις και πάθη. Έτσι, melslife, γεννήθηκε. Όλα, ζει να φάνε, δεν «καταβροχθίζει» να ζήσει!