Μέρος δύο
Flash, προς τα εμπρός, μία εβδομάδα αργότερα.

Ήμασταν τόσο καλύτερη υγεία και πιο λιτή, και, αυτό είναι μεγάλο, πολύ πιο χαλαρή και ιδιαίτερα ευτυχείς. Μία καταγγελία που δεν είχε περάσει τα χείλη του Sis για επτά ολόκληρα ημέρες, που πρέπει να είναι ένα όλα χρόνο ρεκόρ! Fitness Ridge παρέχει μια στενή, δομημένο περιβάλλον, (αν και απορρήτου ποτέ δεν είναι πρόβλημα δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές θέσεις να πάει για λίγο μόνο χρόνο) με μια πληθώρα φροντίδα, παρηγορητικής προσωπικού που απλά δεν θα αφήσω αποτύχει.

Καλό φαγητό, μεγάλη άσκηση, παρέχει υπηρεσίες και εξαιρετικά Comfy καταλύματα. (Μπορείτε να πείτε μου άρεσε αυτό υπάρχει;)

Το τμήμα ελέγχεται 3 τετράγωνα την ημέρα ήταν filling και συνήθως είναι πολύ νόστιμα — είμαστε και οι δύο γεμάτο fiber για αλλαγή, σε αντίθεση με άλλα πράγματα! Το σχέδιο φαγητό 1200 θερμίδα κατανέμει 300 θερμίδων για πρωινό, 400 για φαγητό και 500 για δείπνο. Και, πιστέψτε με, είχαν σας καύση Απενεργοποίηση όλων των εν λόγω θερμίδων στη διάρκεια της ημέρας.

Είχε αρχίσει ως newbies, όπως teary-eyed μικρά κοριτσάκια όταν αντιμετωπίζουν μας πρώτη 9 μίλι πεζοπορώ αναρρίχησης 1.000 ft σε υψόμετρο, αλλά στα μέσα της εβδομάδας μας κρυπτογράφησης μέχρι το απόκρημνες βραχώδεις ακτές με την ομάδα για προχωρημένους, ασθμαίνοντες και φύσημα επικροτούν. HOORAH! Αυξήσεις είναι ένα σημαντικό στοιχείο στο πρόγραμμα τους απώλεια βάρους και πάλι το έκαναν πιο ευχάριστο με θεαματικές φόντο κόκκινο βράχια του Νότου γιούτα ή διερεύνηση παλιά σπήλαια και διακοσμημένο με hieroglyphics ή κρυπτογράφησης μέχρι μια παλιά ηφαίστειο. Κάθε μέρα που προσφέρουν κάπου διαφορετικές και παρείχαν πάντα τουλάχιστον τρία διαφορετικά επίπεδα-από αρχάριους να ορειβασίας. Σας είστε coaxed να πιέσει σας προσωπικού φακέλου και να απολαμβάνει κάθε λεπτό από αυτό.

Μετά την αύξηση, ήταν απαραίτητο να εκτείνετε μας που ανακαλύφθηκε πρόσφατα μύες στην κλάση aquacise, που πραγματοποιήθηκε στο η μισή πισίνα Ολυμπιακή μεγέθους. Νόμιζα προηγουμένως το νερό αερόμπικς ήταν για μπλε χάρη γιαγιάδες …, αλλά όταν σταθμίζονται με όλες τις encroutements: ορισμένες thingy μανέστρα αστεία αφρού, dumbbells και ορισμένες καουτσούκ "swim paws" - ήταν αυστηρότερες σε σύγκριση με την κλάση κλωτσιά-Πυγμαχία. Sharon, από μου fave εκπαιδευτές, 6 ft ψηλός, αρκετά, με καλλιεργούνται τα παιδιά και ένα Σώμα χάλυβα, πάντα ανάδευση λοιμώδη ενθουσιασμό, όπως αυτή cranked το πλαίσιο boom, αμμοβολής που στο oldies. (Αν και έχω να παραδεχτούμε, όλοι μας πυρολυμένου όταν ένας από τους προσκεκλημένους, David, ένας 20 ετών νέος άνδρας που είχε υπάρχουν 6 μήνες και που 120 λίρες, απλά δεν ήταν τη διάθεση μία ημέρα και είπε "Πρόκειται να βγούμε από αυτόν το χώρο συγκέντρωσης και προέρχονται κατά τη διάρκεια και το Happy δικαίωμα off το πρόσωπό σας, η slap!") Για μας ανταμοιβή μας θα ΠΟΠ στην hot μπανιέρα εκ των υστέρων για λίγα λεπτά της νόστιμα ανάδευση, τρόπο καλύτερο από ένα slice apple της πίτας! (Δεν είναι δυνατό να πιστεύω μου δάχτυλα, που μόλις πληκτρολογήσατε που!)

Γεύμα ήταν στις 12: 45 και αρχίσαμε να salivate εν αναμονή της σεφ Cameron του (ο οποίος είχε προηγουμένως μαγειρεύονται σε πολλά επίπεδα του Wolfgang Puck Vegas εστιατορίων) νωπά σαλάτα γραμμή και κρεμώδες γαλακτοκομικά δωρεάν σούπες και ένα υγιές Σάντουιτς, η αναδίπλωση ή η πίτσα. Ποιος θα του thunk αυτές τις 400 θερμίδων πράγματι να επαυξήσει τόσο τροφίμων;

Διαλέξεις μετά την ώρα του γεύματος και του δείπνου (μία την πρέπει να αφομοιώσει ενώ η μία ενύδρων μη-stop!) ήταν το σημείο και ρεαλιστική, με σαφές φυλλαδίων που σας παρείχε τα εργαλεία για να συνεχίσει την έρευνά σας στο σπίτι. SIS αγαπούσε που καταλληλότητας

Ridge εμπειρογνώμονες αναγνώρισε ότι ζουν ένα υγιές στυλ ζωής ήταν σκληρός, (αυτή μπορεί να έχει αυτή ένα μωρό) αλλά μας γνώσεις ομιλητές το έκαναν τις προκλήσεις που αισθάνονται πολύ περισσότερο σαν ένα παιχνίδι από μια άσχημη εργασία.

Μετά το γεύμα διάλεξη ήταν πίσω σε μία από τις γυμναστήρια για κλάσεις. Ίσως fast και οργισμένη κύκλωμα κατάρτισης, μια κλάση hip-Hop που διδάσκονται από ένα αγόρι αγάπη μου "townie" που ανήκει στο σχολείο τοπικών χορού και ήταν επίσης ένα χορογράφος. Αλλά αυτό που μας άρεσε πραγματικά ήταν η κλάση ζουν τύμπανα, όπου σας ρυθμικά λίρα τα χάλια των μπάλες τεράστια καταλληλότητας για μία ώρα. Μεγάλη ανώτερο όργανο εκγύμνασης και εντελώς απομακρύνει όλα σας pent-up επιθέσεις-έτσι πολύ καλύτερη από μία ώρα στον καναπέ!

Το Spa στο Fitness Ridge είναι τέλεια. 55 Λεπτό ισχυρός σουηδικά μασάζ ήταν όπως μια συμφωνία σε $65, σύντομα έγινε μας ένα νυχτερινό προ-treat νάρκης. (Αν και θα μπορούσε να επιλέξετε επίσης σιάτσου, ζεστό πέτρα, αντανακλαστική, φωτογραφία, Μάνη/των ποδιών, acupuncture, ακόμη και ένα κομμωτήριο πλήρους κλίμακας, κ.λπ.)Μεταξύ μας, προσπαθήσαμε 5 διαφορετικές μασάζ θεραπευτές και όχι μια λεμονιού στο τσαμπιού.

Μας νοτιοδυτικό στυλ Δίκλινο Δωμάτιο ήταν απόλυτα ευχάριστο με δύο comfy Βασίλισσα κρεβάτια, con αέρα, καλωδιακής ΤΗΛΕΌΡΑΣΗΣ & DVD με ταινία μισθωμάτων διαθέσιμες, και ταιριάζουν νεροχύτες, έτσι, δεν περιμένουμε μια γρήγορη εκδιπλώσετε.

Συμπέρασμα:
Συνιστάται για όποιον θέλει να ρίξει μερικές (ή πολλών) λίρες, έπληξε ένα πρόβλημα σημείου στη ζωή σας και θέλει να δώρο από όλα, κοιτώντας αλλαγής μερικών κακών συνηθειών δηλαδή πάρα πολύ καλή τροφίμων και ποτών με πολύ λίγο άσκηση, ή απλώς θέλετε να βρείτε σε ορισμένες μεγάλες πεζοπορία, τότε Ridge καταλληλότητας θα πρέπει να σας μετάβαση σε τόπο.

Το καταπληκτικό πρόγραμμα που προσφέρονται σε απίστευτο τιμή. Εμπρός λοιπόν, εγγραφείτε σήμερα …, αλλά μόνο εάν έχετε κάτι που θέλετε να χάσετε!

Ανατολική ακτή επάνω έντεκα:
1. Ελεύθερες ποδήλατα και κράνη που παρέχονται για την Εξερεύνηση μόνοι σας.
2. Michelle εξαιρετική yogilates κλάση όπου τελικά ανακαλύπτεται μου "πυρήνα".
3. Οι σεφ Cameron του lip–smacking καλή Burger σολομού.
4. Jane της Άννας σουηδικά μασάζ.
5. Tai Chi στο ηλιοβασίλεμα έξω πάνω από ένα κόκκινο ορεινές - απλά gorgeous.
6. Δεν έλλειψης fluffy, διατηρημένη ξεπλένονται λευκό πετσέτες.
7. Το ολοκαίνουριο ατμού και σάουνα που δυστυχώς ανοίγοντας την επόμενη εβδομάδα- αλλά φαινόταν φανταστική!
8. Ανώδυνα απώλεια 6 λίβρες + 3 1/2 ίντσες εκτός οδικού συστήματος μου σε μία εβδομάδα.
Σύμβολο 9. πεζοπορία και πάλι να το περίφημο"διακοπής" για μια φωτογραφία
op για να εμφανίσετε το ιδανικότερο sayers στο σπίτι.
10. Ελεύθερη υπολογιστές και ένα πλυντήριο επιτόπου κέρμα.
11. Δημοτικούς ομάδα γεύματα, καλή συνομιλία είχε μου τρώει πολύ πιο αργό ρυθμό και
"πιο mindfully" που είναι καλό.

Δυτική ακτή επάνω έντεκα:
1. Rappelling προς τα κάτω το βράχο, υπό την ηγεσία του επαγγελματικού ορειβασίας αξεσουάρ. Σύνολο αδρεναλίνης εφόρμηση! (Προσφέρουν επίσης zip-επένδυση!)
2. Το Σάββατο το βράδυ εκδρομή με το "Τσακ-o-Rama," όλα-σας –can - τρώνε buffet με Έμιλυ, Fitness Ridge Dietician, παρακολουθώντας για να δείτε ότι δεν μπορούμε να πάμε πάνω από μας 500 θερμίδα κατανομής. Πολύ διδακτική.
3. Ενεργοποίηση του μου εσωτερικό ρυθμό στο τύμπανο κλάσης.
4. Κρυπτογράφησης, προς τα πάνω τα βουνά με ηγέτη
Larry αγάπησε διατήρηση μας ποσοστά καρδιά υψηλή, και σε ηλικία 70-ish, είχε τι έμοιαζε με μηδενικό σωματικό λίπος.
5. Το νερό αερόμπικς (μεγάλη μουσική), που προσφέρει ένα πλήρες οργανισμός τόνος-up.
6. Οι σεφ Cam του υφή κρουστή Μεσογείου πίτσα, από το φλοιό καστανό ρύζι.
7. Η γρήγορη και εύκολη σεφ μαγείρεμα Επιδείξεις των συνταγών που πραγματικά θα κάνουμε στο σπίτι.
8. Χτυπώντας τα φύλλα νωρίς για ορισμένες nighttime TV και βαθιά ύπνος
σε πέντε λεπτά ή λιγότερο.
9. Δεν Starbucks ή wine–which μου επέτρεψε να αποθηκεύσετε σχεδόν αρκετά χρήματα για μια επιστροφή επίσκεψη!
10. Πεζοπορία έως τις υποδοχές /Overlook να αντιμετωπίσετε ορισμένα από τα πιο
Όμορφα τοπία οπουδήποτε.
11. Ότι περιβάλλεται για μία ολόκληρη εβδομάδα με μια θετική, διασκέδαση
"σας αντίστοιχων τίποτα" ευτυχής Fitness Ridge Staff–makes όλη η διαφορά στον κόσμο.

Για περισσότερες λεπτομέρειες, επισκεφθείτε την http://www.fitnessridge.com/.

Ή ανάληψη ειδικών τιμών στις ελέγχου Spafinder.

Ή ενημερώστε με αν σας ’ re ενδιαφέρονται να μου συντάσσουμε μία ειδική εβδομάδα γεμάτο διασκέδαση για Divas!