8 月，我话说在自我杂志关于如何我保持健康旅行这么多时。嗯，我有一直被适合 –，但我不得不承认，那时候我给我提供意见编辑器，我是超重和焊割肉每一餐下来几磅。

我 (你可以阅读我的戒毒乐坛博客) 的最佳健康研究所周后，我意识到你真的 “ 吃什么。 ”，我失去了 9.5 磅吃一周只有原始的素食食品 ！

自今年 7 月我访问，我又把油炸食品、 乳制品、 避免减少我的肉类摄入 （我还是吃了一些，但不是像用于），你心里 ’ t 喝就像我以前 （除非它 ’ s 真的好香槟 ！）。但是现在，当我回想起我告诉自我杂志 (吃鸡蛋和奶酪饼大) 我感到有点坏，因为我不想吃，现在 ！

所以，当我遇到了梅尔，我真的与兴趣她对食物的哲学和旅行。这是她不得不吃健康旅行时说：

1.总是包额外小吃，示例茶包，小袋的谷物，干制水果、 坚果、 蛋白质/早餐酒吧等。我总是这样做，如果我曾经在一次会议或太忙了，出去吃午饭，我知道我赢了 ’ t 挨饿。此外，当出差到一个新地方，有时需要一点时间来找吃的好地方 (当我上次在罗马上很多地方的地方被关闭周日 – 确定不在旅游餐厅用餐，我花了很多时间漫游周围和征求建议的人，因此小吃有绝对必要 ！）。如果你在你的钱包呷上有两种小吃，你会有更多时间来找到你真正需要没有太多让你的血糖下降并没有成为穆迪或昏昏欲睡。早餐酒吧是一件好事来喝，因为随着经济，尤其是钱很紧。而不是支付一顿美味的早餐，故有时吃栏和晚餐或与朋友一起喝酒后花的钱更好。

2.请务必有东西吃上了飞机。平面食品下降了很多质量多年要么离开消费者与东西糊状和辨认或一些芯片和火鸡三明治。当你飞时，很有包装，上述的小吃，但也能使花生酱和果冻三明治或抓住一个三明治或沙拉从一家当地餐馆之前前往机场。一旦你降落，你会很高兴从家里尝尝与你将有足够的能量至少带你去酒店 ！

3.如果你是一个素食主义者，伟大的网站是happycow.net.本网站会给你几乎所有的素食餐馆和健康食品商店在世界任何地方的列表。当我在国外学习我的素食，本网站引导我通过意大利、 法国、 荷兰、 Scottland、 伦敦等。

4.当你去应酬或晚餐和朋友一起在那里你可以 ’ t 吃多，总是选择 （如果你吃鱼） 吃菜也许豆蛋白或一些大马哈鱼和蔬菜等。晚饭后总是可以吃你的酒吧之一或吃些线索组合你带来。不是最佳的选择，但至少你赢得了 ’ t 饿死 ！

5.探索一个城市的好方法是询问人们推荐的饭店 – 你走到餐厅 （假设你是步行的城市，并且它是安全的当然） 的时候，你会看到这么多。此外，探索当地的餐馆和 （或） 市场会给你更多本地的经验。

关于梅尔的一些：

她 2006 年毕业的大学生和旧 （与严格的素食者 2 1/2 年)，梅尔） 因为她是 6 年后总是会很感兴趣的素食和健康的生活，知道她想要做些什么食物。梅尔一直在食品行业中，包括管理长寿的餐厅。因为食物是她的激情，一起旅行、 健康生活、 运动等，她想要创建的电源插座，像她这样的人在哪里可以找到营养取笑计划，与其他人共享相同的看法和激情的同时连接时的信息。因此，melslife 出生。所有的一切，她住吃，不吃住 ！