През август аз е цитиран в себе си списание за как остана fit време на пътуване, толкова много. Ами, аз винаги са били годни –, но трябва да призная, че когато дадох ми съветва към редактора, аз бях няколко фунта наднормено тегло и scarfing, месо на всеки брашно.

След моите седмица в оптимални здравен институт (можете да прочетете моя блог на Detox дива) аз научих, че сте наистина “ са какво ядеш. ” И губи 9.5 паунда, яде само сурова vegan храна за една седмица!

След посещението ми през юли, са рязани, пържена храна, избягване на млечни продукти, намалено ми прием на месо (аз все още ям някои, но не като използвах за), и не ’ t пият, както аз използва за (освен ако го ’ наистина добър Шампан s!). Но сега, когато аз гледам обратно на това, което съм казал SELF списание (ядат голям burrito с яйца и сирене) чувствам малко лоша защото аз не биха яли че сега!

Така че когато се запознах Мел, е intrigued с нейният философия за храна и пътуване. Тук е това, което тя трябваше да се каже за ядене здрави време на пътуване:

1. Винаги пакет за допълнителни закуски, за пример granola ленти, малко торбички от зърнени култури, сушени плодове, ядки, протеин/закуска ленти, и т.н. Аз винаги прави това така, че ако аз съм някога в събрание или съм прекалено заета, за да отиде обяд, знам, че I печели ’ t отидете гладни. Също така, когато пътувате на ново място, понякога отнема малко време, за да намери чудесно място за ядене (когато бях последното в Рим в много от местните места са затворени неделя – определена да не ядат в туристически Ресторант, аз прекарах ДОСТА време роуминг около и питам хора за предложения, като по този начин снек е определено необходимо!). Ако имате няколко закуски във вашата мрежа гъргър да munch на, ще имате повече време, за да намерите това, което наистина искате без прекалено много отдаването на капка ви кръвна захар и без да динамично или lethargic. Ленти за закуска, са добро нещо да пият, защото, особено с икономиката, могат да бъдат пари, плътно. Вместо да плаща за гастроном закуска, понякога е по-добре да ядете бар и харчите пари по-късно вечеря или напитки с приятели.

2. Проверете да има нещо да ядат върху равнината. Равнината храна е отишло много качество през годините или напускането на потребителя с нещо mushy и неустановимите или с някои чипове и сандвич Турция. Когато сте полет, е страхотно да има по-горе закуски пакетирани, но също така да направи Фъстъчено масло и желе сандвич или вземете сандвич или салата от местния Ресторант преди да до летището. След като сте земя, вие ще се радвам да има вкус от дома и ще имате достатъчно енергия за най-малко да ви към хотела!

3. Ако сте вегетарианец, е страхотен уеб сайт happycow.NET. Този сайт ще ви даде списък на почти всички вегетариански ресторанти и магазини на здравословна храна по света. Когато I учи в чужбина, аз бях vegan и този уеб сайт с упътвания ме чрез Италия, Франция, Холандия, Scottland, Лондон и др.

4. Когато отидете бизнес вечери или вечери с приятели където можете да ’ t ядат много, винаги се избират да ядат страничните ястия като зеленчуци и може би фасул за протеин или някои сьомга, (ако сте ядат риби). След вечеря винаги можете да ядат една от вашите ленти или ядат някои от асортимента на следата, въведени от вас. Не на най-добрата опция, но най-малко да печели ’ t от глад!

5. Чудесен начин да изследвате град е да помолите хора за Ресторант препоръки – от времето за вас ходих на ресторанта, (ако сте в ръчноводими град и е безопасно, разбира се), вие ще виждал толкова много. Също така изследване на местни ресторанти или до пазарите на ще ви даде по-местен опит.

Още малко за Мел:

Завършва колеж през 2006 г. и като се интересувам от здрав живот, както и вегетарианец винаги, тъй като тя е 6 години възраст (с 2 1/2 години като строго vegan), Мел знаех, да направите нещо с храна. Мел винаги е работил в хранителната промишленост, включително управлението на macrobiotic ресторант. Тъй като храна е си страст, заедно с пътуване, здрав живот, упражняване и др., тя иска да създаде отдушник, където хора като я може да намерите информация, която прави храненето забавление, докато едновременно свързване с други потребители, които споделят си същите изгледи и страсти. По този начин е роден на melslife. Като цяло тя живее да яде, не eats да се живее!