Част две
Флаш напред една седмица по-късно.

Бяхме и по-здравословни, олекотена, и това е ГОЛЯМ, толкова много по-спокоен и downright щастливи. Не една жалба е изтекъл на ШИС устни седем цели дни, която е трябва да се отчет за всички време! Фитнес хребет (въпреки че поверителност никога не е проблем, тъй като има много места за малко само време) осигурява интимни, структурирана среда, с изобилие на грижовно, състрадание персонал, който просто няма да даде да провали.

Добрата храна, голямо упражняване, великолепно услуги и изключително Comfy жилищата. (Можете да разберете НАИСТИНА Харесвах го там?)

Частта контролирани 3 квадрати на ден са пълненето и обикновено много вкусни — и двамата бяхме пълен с влакно за промяна, като противовес на други неща! План за брашно от 1200 калория allots 300 калории за закуска, 400 за обяд и 500 за вечеря. И повярвай ми, има ли записването изключите всички тези калории през деня.

Ние е започнал като биещи, teary-eyed малко момичета, когато са изправени пред нашата първа 9 мили отивам на поход увивно 1000 ft в надморска височина, но с mid-week сме били кодиране до скали с разширени група, huffing и puffing с радост. HOORAH! Hikes са основен компонент в програмата си загуба на тегло и отново те прави най-най с Невероятният фона на Южна юта червени скали, или проучване старите пещери, украсени с Йероглифите, или за кодиране на стар вулкан. Всеки ден предлага различни someplace и те винаги предоставят най-малко три различни нива-от начинаещи до алпинизма. Вие сте coaxed да тласкат плика си лични и ползващи се от всяка минута от него.

След на основния беше необходимо да разтегнете ни наскоро открит мускулите в aquacise клас, в половината олимпийски редуциран плувен басейн. По-рано мислех, че Водна аеробика е син haired grannies …, но когато се претеглят с всички encroutements: някои thingy смешно пяна юфка, гири и някои Каучукови "плува paws" - това е по-строги от ритник бокс клас. Шарон, един от моите fave инструктори, 6 ft, висок, много, с отглеждани деца и тяло от стомана, винаги е продухване с инфекциозни ентусиазъм, тъй като тя cranked до полето бум, ремонтни се oldies. (Макар че аз трябва да призная, ние всички пукнати когато един от гостите, Дейвид, 20 години млад мъж, който е бил там 6 месеца и е бил надолу 120 паунда, просто не е в настроение един ден и каза, "Аз съм ще излезе от тази басейни и дойде и slap Честит право изключите лицето си!") За нашата сметка ние ще поп в горещите вана впоследствие за няколко минути на вкусни барбутажен, по-добри от парче от apple кръгова! (Не вярвам ми пръстите току що въведохте, че!)

Обяд е в 12: 45 и ние започват да се salivate в очакване на готвач Камерън на (който преди това е варено на много от Волфганг пък Вегас ресторанти) прясно салата бар и кремави млечни свободни супи и здрави сандвич, опаковка или пица. Сума на thunk тези 400 калории кой ще може действително възлиза на толкова много храна?

Лекции след обяд и вечеря, (един трябва да се смилат докато един хидрати непрекъснати!) до момента и реалистична, с ясно ръка-разпространение, която ви предоставя инструменти, за да продължите вашето търсене у дома. ШИС обича, че приспособимостта

Хребет експерти признаха, че живеят здравословен живот е трудно, (тя може да бъде такъв бебе), но нашите осведомени високоговорители прави предизвикателствата се чувстват много повече като игра от Гадно задача.

След обяд Лекцията е обратно към една от зали за класове. Може би бързи и яростни верига, обучение, хип-хоп клас от момче любим "townie", който е собственост на местните танц училището и също е хореограф. Но това, ние наистина харесват е класа живот барабани, където сте Внушителното лири глупости от огромни фитнес топки за един час. Изработване на Великата горната част на тялото и изцяло се освобождава от всички ви pent-up така за агресии много по-добра от час на дивана!

Спа при фитнес хребет е съвършенство. 55-Ата минута, силни шведски масаж е такава сделка по $65 годишна възраст, скоро става ни nightly пред beddy Чао третиране. (Макар че също може да изберете шиацу, горещо камък, рефлексо-терапия, челюстна, Мани/педикюр, акупунктура, дори пълната скала коса салон, и т.н.)Между нас Опитахме 5 различни масаж терапевти и не лимон от връзка.

Нашата Югозападна оформена двойна стая е напълно приятен с две comfy кралица легла, въздуха против, кабелна ТЕЛЕВИЗИЯ и DVD филм наеми, които са налични и съответстващи поглътители, така че няма изчакване за бързо шубраци.

Заключение:
Препоръчително за всеки, който иска да хвърли няколко (или много) паунда, е хит проблеми място в живота си и иска да бягство от всичко, да промените няколко лошо навици, т.е. прекалено много добра храни и напитки, с твърде малко упражнява, или просто искате да получите в някои големи Разходки пеша, тогава фитнес хребет трябва да отидете до вашето място.

Невероятно програмата предлага на невероятна цена. Така давай, регистрирайте днес …, но само ако сте разбрали нещо, което искате да губи!

Източен бряг отгоре, 11:
1. Безплатни велосипеди и каски, за проучване на ваши собствени.
2. Мишел на отлични yogilates клас, където открих накрая ми "сърцевина."
3. Готвач Камерън lip–smacking Веселият бургер на сьомга.
4. Джейн Ан шведски Масаж.
5. Тай Чи при залез отвън на червена планина - просто великолепна.
6. Не недостиг на пухкав, прясно изпрано бели кърпи.
7 Чисто нов пара и сауна, които за съжаление е отваряне на следващата седмица-, но го погледна фантастично!
8. Безболезнено губи 6 lbs. + 3 1/2 инча извън моя waistline в една седмица.
9. Разходки пеша нагоре и обратно към известната"стоп"знак за снимка
Op да покаже вкъщи най sayers.
10. Свободно компютри и Пералня място монета.
11. Общински група храна, добър разговор са ми яде много забавянето и
"-mindfully" е нещо добро.

Западен бряг отгоре, 11:
1. Rappelling надолу Клиф, водена от професионални алпинизма украшение. Общо Незасвисимо! (Те също така предлагат zip-облицовка!)
2. Събота вечер, outing да "Чък-o-рама," едно напълно-ви –can - ядат бюфет с Емили, фитнес хребет Dietician, гледат да се види, че ние не го надвишавайте ни 500 калория разпределение. Много информативен.
3. Демони ми вътрешна ритъм барабана клас.
4. За кодиране нагоре планината с водач
Лари, който обича поддържане ни проценти на сърцето високо и на възраст 70-ish, е това, което изглеждала по нулева телесна мазнина.
5. Водна аеробика (страхотна музика), която предлага пълно бойно тон-нагоре.
6. Готвач Кам хрупкави средиземноморски пица, извършени от кафяв ориз кора.
7. Бързо и лесно готвач, готвене демонстрации на рецепти, че наистина ще направим у дома.
8. Натискане на кой листовете най-рано за някои нощта Телевизия и дълбоко заспиване
за пет минути или по-малко.
9. Starbucks или wine–which позволи ми да запишете почти достатъчно пари за рекламация посещение!
10. Разходки пеша цари слотове /Overlook да изпитат някои от най-
красиви гледки навсякъде.
11. Е ограден за една цяла седмица с положителен, забавно
"вие can-do нещо" щастлив фитнес хребет Staff–makes всички разликата в света.

За повече информация посетете http://www.fitnessridge.com/.

Или извлечете специални цени на Spafinder.

Или ме ако сте ’ re, заинтересовани от ме изграждането на специални забавно зареждани седмица за диви!